Sueño
Qué hacer cuando las vacaciones desordenan completamente la hora de dormir
Las vacaciones cambian el contexto; conservar unas pocas señales y volver gradualmente suele ser más útil que intentar reproducir la rutina de…
Para quién
Para madres y padres
Contenido seleccionado para ayudarte a encontrar antes lo que encaja con tu realidad familiar.
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Cambio de hora y niños: cómo ajustar rutinas sin obsesionarse con el reloj
El reloj cambia de golpe, pero la rutina puede adaptarse por aproximaciones usando luz, comidas, siesta y hora de levantarse como señales.
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Cómo adaptar la rutina de sueño al inicio de daycare o escuela
Empezar daycare o escuela cambia la arquitectura del día. La rutina de sueño funciona mejor cuando se adapta a ese nuevo sistema…
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Cómo preparar a un niño para dormir fuera de casa por primera vez
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Dormir en casa de otros: cómo saber si la familia está preparada
Preparación no es ausencia de nervios: es tener suficiente confianza, comunicación y logística para sostener una noche imperfecta.
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Cómo mantener una rutina de sueño en fines de semana sin vivir esclavizado por el horario
El fin de semana puede ser distinto sin perder toda la estructura: protege anclas útiles y elige conscientemente qué cambios merecen la…
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Cuando un niño dice que no quiere quedarse solo, discutir si su miedo “tiene sentido” suele servir de poco. La tarea no…
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Cama de suelo: qué aporta a la autonomía y qué conviene valorar
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