Embarazo y preparación
Cómo reducir la comparación con otras embarazadas en redes sociales
Las redes no solo muestran otros embarazos: los ordenan, repiten y seleccionan hasta que una versión concreta de embarazo empieza a parecer…
Etapa
Embarazo
Una selección de guías pensadas para las preguntas, cambios y decisiones propias de esta etapa.
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Embarazo y preparación
Pensar constantemente “¿y si algo sale mal?” durante el embarazo
El “¿y si?” promete prepararte para todo, pero suele abrir una pregunta nueva cada vez que respondes la anterior. La salida no…
Embarazo y preparación
Cómo convivir con la incertidumbre emocional durante el embarazo
La incertidumbre del embarazo no siempre puede reducirse con más información. A veces el trabajo es aprender a vivir un día que…
Embarazo y preparación
Sentir tranquilidad después de una cita del embarazo y volver a preocuparte pocas horas después
Que el alivio dure poco no significa que la cita no haya servido. Puede significar que tu mente está usando la tranquilidad…
Embarazo y preparación
La espera entre citas del embarazo cuando tu cabeza no deja de pensar
Entre una cita y la siguiente puede parecer que no ocurre nada visible y, sin embargo, tu cabeza trabaja todo el tiempo.…
Crianza y comportamiento
Miedo a comprar cosas para el bebé demasiado pronto
A veces una cuna, un body o una lista de compras deja de ser solo un objeto y empieza a sentirse como…
Embarazo y preparación
Miedo a ilusionarte demasiado con el embarazo
A veces la ilusión se siente peligrosa porque hace visible cuánto deseas algo que todavía no puedes controlar. Contenerla puede parecer una…
Embarazo y preparación
Sentir que no puedes relajarte del todo durante el embarazo
Cuando estar pendiente se confunde con cuidar, relajarte puede sentirse como una negligencia. Pero la atención útil y la vigilancia permanente no…
Crianza y comportamiento
Miedo a no sentir suficiente amor por tu bebé cuando nazca
Las historias sobre el nacimiento suelen concentrarse en un instante: te ponen al bebé encima y aparece un amor inmenso. Si temes…
Posparto y recién nacido
Miedo a no saber interpretar qué necesita tu recién nacido
Antes de conocer a tu bebé, la frase “ya sabrás lo que necesita” puede tranquilizar o asustar. ¿Y si no sabes? La…
Maternidad, identidad y bienestar
Miedo a no ser una buena madre antes de que nazca el bebé
Antes de que nazca el bebé puedes sentir que ya estás siendo evaluada para un trabajo que todavía no has empezado. Cada…
Pañal, higiene y autonomía
Miedo a no saber cuidar a un recién nacido cuando eres madre primeriza
Antes de tener al bebé delante, muchas tareas parecen una lista de cosas que otras personas ya saben hacer. Sostener, vestir, calmar,…