Maternidad, identidad y bienestar
Sentir que nadie puede resolver nada en casa sin preguntarte primero
Que otra persona haga la tarea no siempre descarga tu cabeza si antes tiene que preguntarte cómo, cuándo y con qué. La…
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Maternidad, identidad y bienestar
Identidad, bienestar, culpa, descanso y espacio propio en la maternidad.
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Cómo recuperar espacio mental cuando toda tu familia depende de ti para pequeñas decisiones
No siempre te agota una gran responsabilidad. A veces te agotan treinta decisiones pequeñas antes de comer: qué ponerse, qué llevar, qué…
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Sentir que tienes que recordar todo por todos dentro de la familia
Recordar no parece una tarea hasta que tu cabeza contiene el calendario, la lista de compra, quién necesita zapatos nuevos, qué formulario…
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Cuando descansar parece imposible porque siempre recuerdas una tarea pendiente
Te sientas y recuerdas el uniforme. Vuelves al sofá y aparece el correo del colegio. Cuando por fin parece que no queda…
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Cómo desconectar mentalmente de las responsabilidades familiares durante un rato
Puedes dejar de hacer tareas y seguir organizando la casa en tu cabeza. Desconectar mentalmente necesita algo más: cerrar pendientes, transferir responsabilidad…
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Cuando incluso tu tiempo libre está lleno de cosas que tienes que recordar
Tener media hora sin niños no siempre significa tener media hora libre. Si ese hueco se llena automáticamente de pedir citas, comprar…
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Qué significa tener descanso mental cuando eres madre
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Sentir que siempre estás disponible para alguien desde que eres madre
No hace falta que alguien te esté hablando para sentirte disponible. A veces basta con saber que podrías ser llamada en cualquier…
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Necesitar estar sola después de pasar todo el día con tus hijos
Después de muchas horas de convivencia intensa, a veces no quieres otro plan, otra conversación ni siquiera compañía tranquila. Quieres estar sola.…
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Cómo pedir tiempo a solas sin sentir que estás rechazando a tu familia
Pedir tiempo a solas puede resultar más difícil que necesitarlo. Si esperas hasta estar saturada, la petición suele salir como huida o…
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¿Es normal esperar con ganas el momento de estar sola al final del día?
Puedes querer profundamente a tu familia y, al mismo tiempo, mirar el reloj esperando el momento en que nadie te hable, te…
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Cuando lo mejor del día es el silencio después de acostar a los niños
A veces no quieres hacer nada especial cuando los niños se duermen. No quieres aprovechar, producir ni conversar. Solo quieres que la…